I Love Running

Melvin har nu ”sommarlov” och ska vara hemma med mig och Elliot. Jag var lite orolig igår hur det skulle gå. Han är i sitt livs trots och provocerar och bråkar så jag håller på att få sammanbrott. Elliot är i något språng och vill vara i min famn eller hålla mig i handen konstant. Jag kan inte ens gå på toaletten utan att han blir superledsen, kryper efter och ska sitta i mitt knä. Eller göra en kopp kaffe utan att Melvin brottar ner en gallskrikande Elliot. De dagar vi varit hemma alla tre en hel dag brukar jag känna att jag vill hoppa från balkongen eller hänga mig i duschdraperiet. När vi är ute funkar det bättre men hemma blir Melvin ett gränstestande monster och Elliot en gallskrikande klängapa.
Jag bestämde igår kväll att jag skulle göra A L L T för att vi inte skulle bråka idag.
Självklart har det regnat hela dagen men vi har varit ute ändå. Jag har inte blivit så arg på Melvin som jag ofta blir. Utan sagt till honom när han gjort något dumt och sedan gjort en undanmanöver så han ska fokusera på något nytt. Det har funkat! Fastän vi varit mycket inne har vi typ varit sams hela dagen 🙂

På morgonen var vi på BVC med Elliot sen hem och laga mat. Sen ut i regnet. Mötte upp Sofie och Edward och var ute och lekte. Sen gick vi hem till oss där de fick fortsätta leka och vi åt middag.

Kl.18 var det ett spinningpass jag och Sofie ville gå på så vi gick över med barnen till dem och Anders tog hand om dem tills Peter kom hem.

Det var första gången jag gick på ett spinningpass. Det var kul. Jag har nog aldrig svettats så mycket! Sen körde vi lite styrka, rygg och mage.

En bild på kömpisarna Melvin och Edward.

Måste tillägga att mina barn är de bästa i hela världen och jag älskar dem över allt annat. Oftast har vi det mysigt och kul ihop. 🙂

Jag kom aldrig ut på någon runda under dagen. Så det fick bli att ge sig av efter läggning av barnen. Självklart ville de inte sova, utan busa. Men strax efter 20 sov de båda två och jag tog mig iväg på söndagspasset. Det blev totalt 14 km 4km uppvärmning 6 km fartlek och 4 km nedjogg.
Jag brukar ofta slarva med att jogga ner men idag ville jag aldrig sluta springa. Det var en underbar kväll och jag njuter för fullt av de varma ljusa sommarkvällarna.
Nu blir det melon, banan och jordgubbar. Gott!

Elliot vaknade kl.3 imorse och var redo att gå upp. Hade jag inte kollat klockan hade jag nog gått upp med honom. Vaknade till snabbt och kände mig pigg. Men när jag såg att klockan bara var tre så försökte jag få honom att somna om, vilket han gjorde tillslut…
Kändes som jag sov typ en kvart (men det var nog längre), så kom Melvin in till oss. Han ville inte somna om. Utan väckte även lillebror. Så då var det bara att gå upp med dem.
När Peter vaknade tog jag min runda. Hade planerat att köra snabbdistans, fartlek 7 km med 4 km uppvärmning och 4 km nedjogg. Men jag hade så himla ont i magen och kände mig lite illamående så det fick bli lätt distanslöpning istället, 11 km

Efter löpning blev det snabbdusch och iväg till avslutningen på Berghs school of communication för kursen projektledning. Vi hade en bra och lärorik dag där.

Jag hoppade mingel efter avslutningen och skyndade iväg till grillmiddag i Mälarhöjden. De andra hade hållit på hela dagen och varit ute å lekt.

Elliot klarade en ny milestone, att ta sig upp för trappen.

Och så här nöjd är han efter det.

Elliot vaknade tidigt som vanligt, 4:30 var klockan och det var min tur att gå upp. Strax därefter vaknade Melvin. Vi lekte, kollade lite TV och åt frukost. Jag gjorde egen müsli, den blev supergod och passade perfekt till vaniljyoghurt.

När Peter vaknat och barnen somnat om tog jag en löprunda med Sofie. Vädret var fantastiskt. Äntligen är det sommar. Vi sprang mot söder, Hornstull, Norr mälarstrand, Gamla stan å hemåt. Vi tog det lugnt. Jag kände mig pigg i benen, kändes som jag kunde springa hur långt som helst. Men vi fick nöja oss med 15 km.

Efter dusch och lunch gick vi till parkleken lugnet. Där plaskdammen var fylld och Melvin och Elliot fick sitt premiärdopp.

Efter kvällens nattning tog jag en liten runda till. Det blev 9 km och jag kände mig pigg i benen. Det var svalt å skönt ute nu

Nu kladdkaka. Hejdå!

Lämnade Melvin på förskolan i morse. Tog sen en promenad ner till midsommarkransen och mötte upp Eva och Ullis. Det var sjukt längesedan vi sågs. Evas lilla Ossian har hunnit bli två veckor och Ulrika kommer föda inom tre veckor. Ossian var så söt och så pluttig. Det går fort att glömma hur små de faktiskt är i början. Ulrika har en häftig tid som väntar. Jag kan faktiskt, på riktigt vilja föda igen. Låter sjukt men det är en av de häftigaste saker jag varit med om. Det häftiga ligger dock i att få träffa den lille som legat där i magen under en så lång tid. Vi åt en god frukost ihop sen tog jag och Elliot en promenad till Liljeholmen, köpte pyssel. Glitterlim, klistermärken, fjädrar, mm.
Efter jag hämtat Melvin på förskolan gick vi ner till ödleparken. Sofie och Edward kom dit. Vi lekte och hade lite picknick. Sen gick vi hem och åt middag och pysslade lite. Melvin älskade allt pyssel jag köpt.
Peter är ute med jobbet ikväll och Anders är också ute med vänner så Edward och Sofie kom över på tårtkalas och lek hos oss. 21:30 kom Melvin i säng. De har haft så kul ihop, bästa kompisarna!
Nu TV sen sova.

Happy birthday min älskade man!
Det blev skönsång utav mig och barnen i morse, paket och frukostmuffins.
Så fort barnen somnat ska vi äta middag, dricka något gott och äta chokladtårta.

Recept på chokladtårta:
Gör en kladdkaka, 1 ägg, 3 dl socker, 100g smält smör, 4 msk kakao, 1 tsk vaniljsocker.
Ställ i ugnen 175 i ca 10 min så den är lite rinnig.
Smält 200 g choklad och 50 g kokosfett. Häll över kladdkakan. Ställ in i kylen över natten. Servera med goda bär, frukt å grädde.
Klart!

Lämnade in min 15e och sista uppgift till kursen Projektledning som jag läser på Berghs school of communication. Nu har 15 veckor sprungit förbi. Tiden går bara fortare och fortare. Ska det verkligen vara såhär?! Kommer tiden fortsätta öka i hastighet eller kommer det lugna ner sig med åren?
Vi har kursavslut nu på lördag sen väntas nya utmaningar.
Jag kommer sakna kursen. Det har varit en givande, bra kurs och jag har lärt mig massor. Fått många nya insikter, kunskaper och verktyg att använda som projektledare.
Nu väntas nya spännande projekt att fördriva kvällar och helger med 🙂

Snyggt jobbat alla Stockholm marathonlöpare! Det är en enorm prestation att genomföra ett marathonlopp. Det handlar inte bara om kondition och uthållighet utan även om mental styrka. Många tar sig igenom sista milen på ren vilja. Det är imponerande!
Jag blev så sjukt sugen på att springa ett marathonlopp när jag satt där i soffan med min latte i handen och kollade på loppet på TV. Det är dags nu att anmäla sig. Jag kan ju inte leva på gamla meriter hur länge som helst. Senast jag sprang var 2009, då på tiden 3:23:17 och kom på plats 51. Jag måste ju såklart springa snabbare än vad jag gjorde då så det är dags att börja köra långpass igen och träna hårt. Det har blivit dåligt med det de senaste veckorna. Träningen har faktiskt varit urusel. Jag har sprungit 4-10 km, 2-5 dagar i veckan och det har känts så segt varje gång, som att jag inte har någon kondition kvar.
Nu är det dags att börja träna på riktigt!