I Love Running

Veckan har inte bestått av så mycket träning. Eller inte som planerat i alla fall. Jag har varit så himla trött. Det har dock blivit desto mer jobb och umgåtts med vänner och familj.

På torsdagsmorgonen mötte jag och Elliot upp Maggie. Åt frukost med henne i Vasaparken. Sen hem och jobba. På em tänkte jag köra intervaller på löpbanan vid idrottsplatsen. Planen var att Elliot skulle somna i vagnen när jag tog en rask promenad dit. Men det blir ju inte alltid som man tänkt sig. Han ville vara vaken och jag hade ingen ork att köra snabba intervaller med barnvagnen. Så jag körde lätt distanslöpning på löpbanan istället. Sprang runt där med vagnen tills det var dags att hämta Melvin på förskolan totalt 8 km.
På kvällen åkte jag hem till min vän Rosie. Vi åt en god middag ihop med hennes man Magnus. Det var trevligt.

På fredagen var Melvins förskola stängd. Vi åkte då till Uppsala och hälsade på min syster och barnens kusiner. Det var skoj och trevligt! På kvällen somnade jag när jag skulle natta barnen. Klockan var nog inte mer än åtta. Jag vaknade någon timme senare, bytte säng och sov vidare.

På lördagen kom Melvins favorittjej Ebba med familj på besök. Jag, Malin och hunden Cleo stack ut på en liten runda. Vi gick lite, joggade lite osv. 6 km. Sen grillmiddag. Vi satt ute. Tänk att det fortfarande går att äta middag ute i mitten på september. Jag älskar det!
Min plan var att ta en kort runda på kvällen men kroppen orkade inte så jag gick och la mig 21:30.

Vaknade 6:30 imorse. Det var min sovmorgon men jag kände mig utvilad så jag gick upp. Nu har jag tagit igen min sömnbrist med råga dessa två nätter. Och kroppen längtade efter ett löppass. Först skulle vi ”bara” klippa häcken. Vi har en hög häck med taggar runt våran 900 kvm tomt. Vilket jobb det blev! Det blev jättefint när det väl, nästan blev klart. Vi har en sida kvar.
Peter var jätteduktig med häcksaxen.

Vi åkte till ÅVC med alla grenar och jag blev avsläppt för att få ta en lite längre runda hem. Planen var 17 km men det kändes bra i kroppen så jag bestämde mig för att testa att springa ett halvmarathon. Hade glömt dricka vatten innan jag stack iväg. Drack bara en liten islatte. Vet inte hur jag tänkte men den var god. Jag blev himla törstig och jag hade för mycket kläder på mig. Annars blev det en bra runda. 21km på 1h 39 min.

Igår blev det vila från träningen. Det fanns helt enkelt inte tid eller ork för det. Kvällen bestod av jobb jobb, Skypemöte, jobb jobb. Det är mycket Skypemöten nuförtiden, vilket är väldigt underskattat. Det funkar typ alltid klockrent och lätt att hålla presentationer mm.

Imorse efter lämning på förskolan åkte jag och Elliot till Midsommarkransen och åt frukost med vänner. Mina nya löparvänner! 🙂 Vi anmälde oss till tjejmilen 2014, en kvartett.
Jag är så imponerad av dem. Två av dem har nyligen fått barn, två av dem har typ aldrig löptränat och ingen av dem har sprungit något lopp tidigare. Nu har se tagit fram ”kom igång”- träningsprogram och ska sedan fortsätta in på ”klara milen träningsprogram”.
http://iform.se/traning/traningsprogram/lopprogram-spring-5-km_lock

En mil känns nog tufft idag men med lugn kom-igång start. Regelbunden träning. Tydligt mål, att klara milen om ett år och tävla mot sig själv. Så kommer detta gå så jäkla bra! Det ska bli grymt kul!

Jag körde backe på kvällen. 4 km uppvärmning, 3 km backe och 2 km nedjogg. totalt 9 km Sen 20 min styrka när jag kom hem.

Det gick bra idag. Drog på en växel till i backen. Helt slut efter halva tiden. Ökade då en växel till de sista backarna. Helt slut! Skönt!

Fick sova lite längre i morse. Peter gick upp med barnen. Den sovmorgonen var välbehövlig kan jag lova.
Lämnade på förskolan och åkte på em in till kontoret. Tänk om det alltid skulle vara så lugnt i trafiken som det var vid den tiden.

Efter hämtning på förskolan tog vi en promenad till Ekebyhovs slottspark och gick runt i den härliga äppelgenbanken som finns där. Det finns ett 50-tal äppelsorter i parken. Som Ekeröbo behöver en inte köpa äpplen i butik. Det finns så otroligt mycket äpplen och andra fruktträd i omgivningen.

På kvällen tog jag en runda, 9 km. Körde ett varv på mälarömilens sträckning som går in i bokskogen och mot slottet. Otroligt vacker skog.

Barnen vaknade som en väckarklocka kl.6. Det var min tur att få sovmorgon så jag drog täcket över huvudet några minuter innan jag bestämde mig för att ge mig ut på ett löppass istället. Drack tre glas vatten och stack iväg.
Det var en skön morgon. Lite svalt men skönt. Njuter av att kunna springa i
t-shirt och när solen tittade fram blev det riktigt skönt.

Hej grannar, än är inte sommaren slut. Kändes lite tidigt att ta fram snowracer

De fina hästarna vid slottet

Och den obligatoriska rådjursbilden.

Jag tog vägen förbi ICA och hängde på låset kl. 8 för att köpa frukost. Jag var sugen på nybakat bröd. Köpte på mig alldeles för mycket varor som vanligt. Så det blev en rask promenad hem den sista kilometern.
Det blev 16,5 km löpning i behagligt tempo, 1h 20 min.

Dagen bestod sedan av fix med huset och trädgården. Helgen går alltid alldeles för fort och det känns alltid som vi inte hunnit med något.

Nu sover barnen och jag ska fortsätta göra nyttigheter. Är sjukt trött. Så det blir nog tidig säng idag.
Hej!