I måndags fick vi spontanbesök av svärmor och hennes man Leif. De bor i Skåne men hade varit på en liten Sverigerunda och besökt vänner och släkt i Göteborg och Dalarna och på vägen hem mot Skåne bestämde de sig för att besöka oss. De stannade två nätter och det var supermysigt att ha dem här. Barnen tycker det är så kul att vara med farmor.
Igår sprang jag längre och kortare intervaller i regnet. Jag älskar att springa i regn. Luften blir så frisk och det är skönt att bli avsvalkad när en springer. 3 km uppvärmning,
1 km x 3 + 200m x 5 med 2 km nedjogg. totalt 9 km. Jag höll ett bra tempo under intervallerna och löpsteget kändes lätt.
Idag 7 km lätt distanslöpning. Fick anstränga mig för att hålla nere farten. Benen ville sticka iväg hela tiden men jag hade bestämt mig för att ta det lugnt idag.
Nu dusch, glass och soffhäng!
Hej!
I Love Running 
Kommentera