I Love Running

Vi har börjat kolla på två nya serier. Dels, ”Better call Saul” en spinoff på ”Breaking Bad” som jag älskade och tredje säsongen av ”House of Cards”. Så jäkla s p ä n n a n d e. 

 Under en längre tid har jag inte tränat efter något träningsschema. Utan bara kört ett pass som känts bra för dagen. Självklart har jag haft lite tänk bakom och kört några nykelpass.

I söndags filade jag på ett träningsupplägg för veckan. Jag har lagt in lite utmanande tider på intervallerna. Dags att lägga in en ny växel i träningen. En måste våga utmana sig för att lyckas! 

Men det blir nästa vecka. Denna vecka då? Tyvärr ganska lite träning. 

Måndag, löpvila. Åkte och lämnade in vespadäck på Wheeler Dealer. Nu är det snart mc-premiär. 



Tisdag, 9 km löpning. 

På Onsdagen körde jag intervaller på bana. 10x 400 med 1 minuts vila mellan varje intervall. Totalt 10 km löpning. 



Torsdag, löpvila. Vi åt första middagen ute efter barnens önskemål. 

Fredag och långpass. Idag 30 km. 

Försökte lura mig själv mentalt genom att köra kortare rundor. Runt, runt och runt. Hej katt, sitter du här fortfarande efter varv nummer 6. 

På lördagen träffade jag fina vänner på kvällen. Vi åt sushi och hade det fint. 



Söndag, Löpvila. 

Det var det. Nästa vecka blir förhoppningsvis mer träningstillfällen. Eller jag ska planera min tid bättre för träning. 

Adjö!