Skrivet av: Hanna Helsing | december 22, 2014

Motivation

Jag vet att det är många som har löpsvacka just nu. Skador, förkylningar och att motivationen inte riktigt infinner sig. Jag har själv nyligen varit där, både när det gäller sjukdom och motivationsbrist.

Det är inte så konstigt att det känns tyngre att ge sig ut på träningspass just nu. Det är svårt att få till ett löppass i dagsljus och detta mörker gör en trött och omotiverad. Löpsäsongen har varit lång och vissa har även haft en lång tävlingssäsong.

För dig som inte haft någon löpvila så rekommenderar jag dig att passa på att ha det nu över jul och nyår. Löpvila behöver inte alltid betyda helvila utan det kan även vara att du tränar något annat eller hoppar alla kvalitetspass, tider och krav. Bara spring lätt distans för att det är skönt. Sänkt tempot och distansen.

Min motivation till träning har varit låg en tid. Sen kom en utdragen förkylning vilket gjorde att jag var tvungen att vila. Det var nog precis vad jag behövde. Detta gjorde att suget till träningen kom tillbaka och när jag väl blev frisk kände jag sådan tacksamhet att kunna springa igen.

Nu går vi mot ljusare tider. Det är dags att sätta upp nya tränings- och tävlingsmål för 2015.

Något jag tycker kan öka motivationen till träningen är att köpa någonting nytt.
Ny utrustning, klocka, app eller nya skor eller kläder. Det låter kanske lite töntigt men det funkar i alla fall för mig. Det ger mig den där extra kicken till det första träningspasset.

Mina tips till dig för att hitta ny motivation är att våga vila, sätt upp mål för 2015 både när det gäller träning och tävling och köp dig något fint om du inte får det i julklapp 🙂

Min nya pryl för att piffa upp löpningen blev en tröja från Pearl Izumi.

Idag hade jag träningsvärk efter gårdagens benövningar. Jag tog en kvällsrunda på 7 km riktigt lugnt idag med.
<br />
/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/694/48637014/files/2014/12/img_1711.png

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/694/48637014/files/2014/12/img_1712.png
Kram!

Annonser

Responses

  1. Kul att du är igång igen! 🙂 Det var en jäkla lång förkylning du hade…

    • Tack! Det var verkligen en envis förkylning som jag nu hoppas jag är av med.


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: