Skrivet av: Hanna Helsing | oktober 7, 2014

Tröskelpass på bana

Jag kunde inte hålla mig borta från löpbanan idag.
Dagens pass blev kravlösa tröskelintervaller på bana i regnet. 2000 meter tröskel med 400 meters joggvila. 1200 meter tröskel med 400 meters joggvila. 800 meter tröskel med 400 meters joggvila. 400 meter tröskel med 400 meters joggvila. Sen styrketräning. Idag fokus på armar och bål.
Avslutade passet med 4 * 200 meter i ett lite fortare tempo. Fokus dock på ett lätt och snyggt steg mer än fart.

Sen jogg hem. 14 km löpning fick jag ihop idag.

IMG_1049.PNG

Adjö!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: