I Love Running

Igår hade jag tänkt ha en vilodag men det blev en kort runda på 8 km innan vi skulle grilla på kvällen.
Det var jätteskönt att komma ut och röra på sig.

Idag har jag och barnen varit lediga. Det har varit en solig men ganska sval dag. Vi har påtat i trädgården. Titta, Jordgubbarna är på gång i rabatten.

Och så tog vi en promenad i Ekebyhovs slottspark. Jag älskar denna bokskog.

På eftermiddagen åkte vi till vänner och blev bjudna på god middag, Barnen somnade på vägen hem så det var bara att bära in dem från bilen in i sängen och de sov vidare. Jag kunde sticka ut på löprunda.
Jag värmde upp 1,5 km sen körde jag 2,5 km x 4 gånger i 4 min tempo med 1 minuts vila mellan varje intervall. Sen 1,5 km nedjogg. Kvällens totala löpning, 13 km.