Vilken varm och skön helg vi haft. Känns verkligen som våren är nära.
I lördags fixade vi i trädgården. Krattade löv och grenar som vi slängde på tippen. Trädgården fick en ordentlig storstädning. Efter fixande och joxande drog jag iväg på en löprunda och resten av gänget åkte och shoppade.
Värmde upp 4 km. Sen körde jag 5 km terräng i lite högre tempo. Avslutade med 2,5 km nedjogg. Totalt 11,5 km. Hem till styrketräning och stretch.
I söndags tog vi en långpromenad i skogen. Det var varmt och skönt. Jag fick lov att ta av mig jackan. Vi såg en massa vårtecken i skogen, bland annat citronfjärilar.
Vi gick upp till skidbacken och där var det full aktivitet med slalomåkare och skidtävling. Vilken härlig kontrast.
Igår började mitt favoritprogram, Mästarnas mästare. Jag blir så otroligt imponerad och berörd av deltagarna och deras idrottsprestationer.
Den första tävlingen de fick utföra var den gamla hederliga, att stå i 90 grader mot en vägg. Jag fick så klart lov att testa hur länge jag orkade stå. Lite mer än 7 minuter orkade jag. Nu vet jag hur mjölksyra känns! Det är något jag är livrädd för att få när jag springer. Utsätter mig aldrig för det. Alltså kör jag aldrig max. Något jag ska träna på.
Imorse sprang jag några lätta kilometrar, 9 km närmare bestämt.
.
Det blev även en kvällsrunda under den stjärnklara himlen. 7,5 km.
Hejdå!
Kommentera