Jag träffade en sjukgymnast idag. Enligt henne är det ”löparknä” jag fått. Hon tipsade om några stretchövningar och styrkeövningar jag ska göra flera gånger om dagen.
Hon sa det jag ville höra. Att det är bra att fortsätta träna, intervaller, backe och kortare löprundor. Dock ska jag inte köra något långpass på två veckor. Buhu!
Jag har haft en dålig dag idag. Det har varit jobbigt. När det känns jobbigt finns det inget bättre än att springa av sig frustrationen och det var precis vad jag gjorde. 8 km i ett bra tempo och inga känningar i knät.
Efter löpningen körde jag styrka och livet kändes genast lite lättare efter den sköna löprundan.
Nu har fler blommor och vårtecken kommit upp i rabatten. Det gör en ju också glad.
Ikväll byter jag ut TENS mot kaveln efter rekommendation från sjukgymnasten.
Nu, kavel, choklad och de två sista avsnitten av House of Cards. Spännande!
I Love Running 
Kommentera