Skrivet av: Hanna Helsing | mars 4, 2014

Löparknä

Jag träffade en sjukgymnast idag. Enligt henne är det ”löparknä” jag fått. Hon tipsade om några stretchövningar och styrkeövningar jag ska göra flera gånger om dagen.
Hon sa det jag ville höra. Att det är bra att fortsätta träna, intervaller, backe och kortare löprundor. Dock ska jag inte köra något långpass på två veckor. Buhu!

Jag har haft en dålig dag idag. Det har varit jobbigt. När det känns jobbigt finns det inget bättre än att springa av sig frustrationen och det var precis vad jag gjorde. 8 km i ett bra tempo och inga känningar i knät.
Efter löpningen körde jag styrka och livet kändes genast lite lättare efter den sköna löprundan.

Nu har fler blommor och vårtecken kommit upp i rabatten. Det gör en ju också glad.

20140304-194602.jpg

20140304-194610.jpg

Ikväll byter jag ut TENS mot kaveln efter rekommendation från sjukgymnasten.

20140304-195235.jpg
Nu, kavel, choklad och de två sista avsnitten av House of Cards. Spännande!

20140304-200503.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: