Skrivet av: Hanna Helsing | februari 27, 2014

Korta intervaller

Jag vill inte ropa Hej… men så bra dagens pass kändes!

Efter en urdålig men god lunch sprang jag intervaller.
Lunchen bestod av en påse nötter med massor av socker och en latte. Lunchsällskapet var trevligt, ett rykande färskt nummer av Situation Stockholm.

20140227-181910.jpg

Värmde upp 2 km sen intervaller. Hade lite ont om tid så jag körde på med intervallerna direkt efter uppvärmingen. 20 stycken 200- meters intervaller på 40 sekunder. Alltså ca 3:20 min/km tempo med 30 sekunders vila mellan varje intervall. Lätt som en plätt idag och inga känningar någonstans. Genast kändes löpningen som världens roligaste grej igen!

Lugn nedjogg efter intervallerna. Totalt 8,5 km

Jag fortsätter stretcha och knäböja flera gånger om dagen. Hoppas och håller tummarna att jag får medvind i min löpträning och skonas från skador och sjukdom.

Imorgon är det fredag! Veckorna springer förbi. Känns som det är fredag hela veckan.

Kram på er!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: