I Love Running

Jag vill inte ropa Hej… men så bra dagens pass kändes!

Efter en urdålig men god lunch sprang jag intervaller.
Lunchen bestod av en påse nötter med massor av socker och en latte. Lunchsällskapet var trevligt, ett rykande färskt nummer av Situation Stockholm.

Värmde upp 2 km sen intervaller. Hade lite ont om tid så jag körde på med intervallerna direkt efter uppvärmingen. 20 stycken 200- meters intervaller på 40 sekunder. Alltså ca 3:20 min/km tempo med 30 sekunders vila mellan varje intervall. Lätt som en plätt idag och inga känningar någonstans. Genast kändes löpningen som världens roligaste grej igen!

Lugn nedjogg efter intervallerna. Totalt 8,5 km

Jag fortsätter stretcha och knäböja flera gånger om dagen. Hoppas och håller tummarna att jag får medvind i min löpträning och skonas från skador och sjukdom.

Imorgon är det fredag! Veckorna springer förbi. Känns som det är fredag hela veckan.

Kram på er!