I Love Running

I går tisdag körde jag inget eget löppass men fick 8 km löpning som löpcoach för andra duktiga och trevliga löpare.
Det var en varm och fin kväll på söder. Vi körde fartleksintervaller som var mellan 3 min och 20 sekunder långa med lugn jogg där emellan. Intervallerna gick i 3:45-4:00 min/km fart.
Foto från Årstabron.

Sen åkte jag och vespan hem till ön och vi fick även idag stanna och njuta lite extra av Mälaren.

Idag onsdag tog jag en lugn runda på 12 km. Kändes lite tungt i kroppen idag men samtidigt var det skönt att bara jogga runt lite och inte titta på klockan och kilometertider.

Hej!