I morse gick jag upp tidigt med mina morgonpigga barn. Vi åt frukost och jag drack en latte ute på terassen.
Sen stack jag ut på mitt långpass.
Mina långpass har gått sådär de senaste veckorna. Så upplägget idag kändes bra. Två mil löpning, sen fem kilometer i lite snabbare tempo och fem kilometer nedjogg.
Det gick lätt idag. Kanske för att jag bara körde på asfalt. Det är även skönt att dela upp passet och lägga in fartökning så att det händer något nytt.
Mina fem kilometer fartökning körde jag på löpbana.
Efter 3 mils löpning blev min belöning lunch, iskaffe och glass när jag kom hem.
Peter åkte in till stan för att köra en skate-tävling, Stockholm Skateathon.
Vi andra tog cyklarna och cyklade till parken.
Vi plockade hallon, vinbär och körsbär.
Och hängde i ringar.
Sen cyklade vi hem och tände grillen.
Hej på er!
I Love Running 
Kommentera