I Love Running

Har ni någon gång testat att springa med stängda ögon? Jag brukar göra det ibland. Det är en härlig känsla och lite läskigt.
Jag hade bestämt mig för att köra ett lugnt morgonpass imorse.
Det låter kanske lite töntigt men jag har svårt att hålla ett tempo under 4:45min/km när jag springer själv. Vilken sträcka jag än springer. Jag får anstränga mig för att inte öka. För att hålla nere farten idag blundade jag några sekunder på några raksträckor. Då springer jag automatiskt långsammare. Testa! 🙂

Det blev några km i lugnt tempo på vår vackra ö. Jag bara älskar Ekerö!

När jag kom hem styrketränade jag.
Tålyft 15 st x 3 höger fot och 15 st x 3 vänster fot.
Utfallssteg 40 stycken

Raka situps 20 st x 6
Sneda situps 20 st x 3 höger och 20 st x 3 vänster
Rygglyft 15 st x 3
Armhävningar 10 st x 3
Avslutade med 3 min planka

Nöjd efter morgonens pass.

Det blev även ett kortare lunchpass idag. Nu i ett lite snabbare tempo.
Dagens totala löpmängd landade på 19 km.