Skrivet av: Hanna Helsing | januari 16, 2014

Intervaller

Inskolningsdag idag också. Hejdå sa Elliot och gick in och lekte. Inget gråtkalas här inte. Det är nog jag som tycker det är jobbigast.
Jag passade på att träna. Idag stod det intervaller på träningsschemat.
200m x 20 st i 3:20-3:25 tempo med 30 sek vila mellan varje intervall.
För att hålla tempot var jag väl utrustad idag. Två klockor plus Run Keeper.

20140116-203746.jpg
Det gick bra att springa intervaller, kände mig jättepigg under alla 20 men det var grymt jobbigt och när jag var klar tog all energi slut och jag orkade nästan inte ta mig hem. Joggade i lugnt tempo hemåt. När jag nästan var hemma kom jag på att jag glömt nycklarna på förskolan så det var bara att springa några km till. Lika bra var väl det så jag fick ihop lite nedjogg. Totalt 10 km.

20140116-210155.jpg
När vi hämtade upp Melvin från förskolan gjorde Elliot en ”klassiker”, och gick hemåt i skoskydden. Idag var det inte jag.

20140116-211231.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: