Skrivet av: Hanna Helsing | november 25, 2013

Måndag

Det är måndag och jag har varit så trött hela dagen. Fick ”sovmorgon” i morse till kl. 7. Grymt skönt men jag kände mig inte ett dugg utvilad när jag klev upp.
Trotts tröttheten stack jag ut för att köra ett pass. Drack en stark latte och iväg.
4 km uppvärmning, 2 km i 4 min/km tempo x 2 st med 2 generösa vilominuter mellan intervallerna. Jag kom snabbt in i tempot och det kändes lätt. Hade flyt i steget på båda intervallerna och jag blev lagom trött, inte helt slut. Sen 2 km nedjogg. Totalt 10 km

Plankan dag 3, 2:30 min

20131125-205317.jpg
Hej så länge!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: