Skrivet av: Hanna Helsing | augusti 24, 2013

Träffat brandmän och 15 km löpning

Det var allsång och happening i Ekerö centrum och öppethus på brandstationen idag. Vi gick till brandstationen, släckte bränder, satt i brandbilar och kollade på brandmän. Melvin tyckte det var spännande och brandmännen var väldigt gulliga mot barnen.

20130824-223832.jpg

20130824-223854.jpg
På kvällen tog jag en löprunda. Jag brukar alltid bestämma mig innan jag ger mig ut hur långt jag ska springa och vilken runda jag ska ta. Men idag ville jag känna efter lite hur kroppen kändes. Det stod 500m intervaller på schemat men det blev morgondagens pass 15 km istället. Det kändes bra. Jag tog det lugnt i början och ökade mot slutet. De sista två km gick i 4,10 min/km. Lyssnade på musik. Det brukar jag inte göra. Tycker oftast om att ta in omgivningen med alla sinnen men idag var det skönt att springa med hög, tuff musik i öronen 🙂 musik kan faktiskt göra så en tar i lite extra och orkar lite mer.

20130824-225042.jpg
Å så några foton från rundan. Hästarna har kommit hem från sommarbete

20130824-225243.jpg
Rådjur på åkern

20130824-225334.jpg

20130824-225353.jpg
Nu ska jag sova och hoppas att jag slipper gå upp vid 4-5 snåret som det blivit några dagar nu. Jag behöver sömn.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: