Det var allsång och happening i Ekerö centrum och öppethus på brandstationen idag. Vi gick till brandstationen, släckte bränder, satt i brandbilar och kollade på brandmän. Melvin tyckte det var spännande och brandmännen var väldigt gulliga mot barnen.
På kvällen tog jag en löprunda. Jag brukar alltid bestämma mig innan jag ger mig ut hur långt jag ska springa och vilken runda jag ska ta. Men idag ville jag känna efter lite hur kroppen kändes. Det stod 500m intervaller på schemat men det blev morgondagens pass 15 km istället. Det kändes bra. Jag tog det lugnt i början och ökade mot slutet. De sista två km gick i 4,10 min/km. Lyssnade på musik. Det brukar jag inte göra. Tycker oftast om att ta in omgivningen med alla sinnen men idag var det skönt att springa med hög, tuff musik i öronen 🙂 musik kan faktiskt göra så en tar i lite extra och orkar lite mer.
Å så några foton från rundan. Hästarna har kommit hem från sommarbete
Rådjur på åkern
Nu ska jag sova och hoppas att jag slipper gå upp vid 4-5 snåret som det blivit några dagar nu. Jag behöver sömn.
I Love Running 
Kommentera