Skrivet av: Hanna Helsing | april 27, 2014

Löparö

I torsdags satte vi in ett extrapass för löpgruppen på Ekerö. Egentligen kör vi på måndagar men veckans måndag var en röd dag och många bortresta för att fira påsk.
Men vi kunde inte hålla oss. Fick bara lov att träffa löpgruppen även denna vecka.

Många kända ansikten dök upp men även en del nya. Kul att så många vill vara med och träna med oss.

Vi körde löpskolning och gick igenom löpteknik för backe.
Sen sprang vi backe i 15 min. Jag säger bara, wow! Vilka deltagare, vilken fin teknik och vilken vilja de har.
Efter att ha avslutat backträningen fick de även träna på teknik ner för backen.
Sen lugn jogg tillbaka till Träkvistavallen där vi avslutade med styrketräning.

Det ska bli grymt kul att få följa dessa deltagare och deras utveckling som löpare under åtta veckor. De har det som krävs för att bli grymt duktiga löpare, löpglädje och vilja!

I fredags tog jag en lätt morgonrunda på 5 km. Det var lite kyligt ute men väldigt vackert.

20140427-083844.jpg

20140427-083914.jpg

20140427-083932.jpg

Barnen var lediga från förskolan. Så vi var ute och lekte på tomten och hade disco på altanen.

20140427-084243.jpg

20140427-084259.jpg
Vi fick en härlig, solig dag!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: